大家好，我是 Layout 的 Kumai，最近開始關注 Nizi Project。
我對 K-POP 不是很熟悉，但看著這些閃閃發光的女孩，我每天都充滿活力。
2020年只剩下兩週了…
我們已經走出了聖誕節模式，現在已完全進入年終模式。
大家打算怎麼過新年呢？
去年我徹底迷上了唐澤壽明的《白色巨塔》，說是和唐澤壽明一起度過的新年假期也不為過，因為我一口氣看了好幾遍。看來今年的新年假期也會輕鬆不少。
由於這是 2020 年的最後一篇博客，我回顧了過去的一年。
今年和往年不一樣，有很多事沒能做，有很多地方沒能去，但也有很多好事。
我想今年是我對健康認識轉變的一年。
健康小秘訣1：在家煮飯
首先，我開始自己煮飯。
這是2020年最大的變化。
在我開始花更多時間待在家裡之前，我每周有一半時間在父母家吃飯，另一半時間在外面吃飯，但現在我已經從一半時間在外面吃飯變成了在家做飯！
當我上國中時，我的家事成績單上總是得2分。
在烹飪課上，我只對吃感興趣，但現在我發現了烹飪的樂趣，感覺自己成長了一點。
如果只為自己做，最終會變得雜亂無章，因此讓別人也吃一下可能很重要。
購買炊具和餐具很有趣，看 Instagram 上發布的家常菜也很有趣。
健康小秘訣2：稍微貴一點的按摩
我開始每個月去一次好的按摩店。定期保養身體真的很重要！
身體的某些部位可能自己都沒有意識到已經很累了，如果置之不理，任由身體僵硬、扭曲，就會造成負擔的累積，這樣並不好。
從值得信賴的醫生那裡接受治療也很重要，即使費用有點高。
我想，我之所以能每個月定期參加，是因為老師的熱情好客。
我很感激，無論我什麼時候去，他們總是給我很多有用的信息！
健康秘訣3：飲食與運動
自從我開始在家做飯並從按摩治療師那裡得到很多建議後，我更加註意那些對我的健康有益的食物。
我最近開始使用 MCT 油。
很多教練都推薦它，所以我很好奇就買了它！
我還不確定它是否對我的身體有任何影響，但我想繼續幾個月。
我還買了一些蛋白粉，因為它很受歡迎。哈哈，我一直想知道什麼時候該喝。
當然，工作日或與朋友聚會時我也會在外面吃午餐！
我盡量選擇蔬菜，選擇對身體有益的食物。
我總是說我想減肥（我相信所有女人都理解這種感覺...）
我像往常一樣隨口嘟囔了一句，按摩師就說：“那我們年底再減2公斤吧！”
我無意中答應了，看來只能盡力了！於是我開始跳繩了。哈哈
晚上，我只是在公寓大樓的停車場跳來跳去…
我飛走了，放空了我的思緒，想知道我是否被監視器清晰地拍了下來，以及看到這一幕的人會怎麼想。
話說回來，要是像小學時候那樣跳起來，難度簡直高到讓人想笑。哈哈。我會注意膝蓋，盡量撐過一個月左右。
我非常注重自己的健康，但我吃的食物是普通人的1.5倍，所以很難減肥…（遠處看）
我願意以NiziU為榜樣，盡我所能。
好吧，雖然有點早，但我們期待您在 2021 年繼續支持！