你好
每天還是很冷，大家還好嗎？
這可能有點突然，但你有早晨的習慣嗎？
一定有事吧？
從你醒來的那一刻起，直到你離開家或完成工作
我也差不多決定要做什麼了。出乎意料的是，其實也不意外，明明是每天早上必做之事，卻不知為何感覺有點匆忙……
我會做
這是你不研究的東西。
是的？
我不禁想知道這種忙碌的日程安排是否是日常生活的一部分。
沒有時間考慮這些事情！ ！
它是什麼？
今年就輕鬆點吧！
雖然這麼說，但現在已經過了一年一個多月。
不可能一下子就改變……（那隻是藉口）
說到這，我早上的例行公事是
我有點不好意思分享時間表，所以我就把它留在這裡了。
我醒來後喝的第一杯飲料是自製的康普茶。
每次喝一杯左右
順便說一句，雖然它被稱為康普茶，但它不是海帶茶！
Kombucha = 茶菌
這是一種酸甜的紅茶，可以說是一種植物發酵的氣泡茶。
它確實會在早晨滲入您昏昏欲睡的身體！
我實際上想讓它保持溫暖，但是細菌在 40 度以上就會死亡，如果放在室溫下，細菌就會繁殖並使飲料變得非常酸（如果情況變得更糟，它會變成醋，然後變成酒精），所以我將成品存放在冰箱中，然後從那裡倒出。
*康普茶
利用乳酸菌等細菌發酵過程中產生的成分和代謝物，研究具有調節腸道、抑制細胞老化、改善血液循環、增強免疫力等作用，也被認為具有改善皮膚、減肥等功效。
冒出的泡泡太可愛了，我可以盯著它們看很久。
漂浮細菌的膠狀質地讓人有點噁心，但也沒辦法。
你會習慣的
製作方法：非常簡單。只需將大量糖溶於煮沸的紅茶中（有配方），冷卻至40°C以下，然後加入菌源——母菌SCOBY（一種令人作嘔的膠狀物質）。
用布蓋住，放置約4天（根據季節和天氣而有所不同）。
只需將其放在室溫下並等待即可。
將液體放入冰箱，用母麥芽漿準備下一批，循環持續四天，四天完成。
我已經喝了兩年多了，我個人覺得對腸胃、皮膚、身體都很好，最重要的是很好喝，所以我一直堅持喝。
之後我做的標準「早餐」是發酵食品和「配料豐富的湯」。
再喝一杯？ ！
這是令人噁心的食物！
早上我真的很餓，所以我做了很多食物，吃了很多，哈哈
一碗熱湯是忙碌早晨的主食
它溫暖、營養、味道鮮美，所以您可以隨心所欲地吃，而不會感到內疚！
我們每天提供各種菜餚，包括大量蔬菜的味噌湯、清湯、蔬菜通心粉湯、蛤蜊濃湯、肉湯、粉絲湯、濃湯等，具有各種日式、西式、中式和國際風味。
啊，真是鬆了一口氣！
儘管我的女兒比較挑食，但讓她吃很多蔬菜還是很困難，但我發現豐盛的湯非常有用，因為它們可以讓我有效地讓她吃幾種蔬菜和蛋白質。
嗯嗯，滿意
“謝謝你的餐點！”
這次，我想談談我早上發生的一件事。
每天還是很冷
吃營養豐富、溫暖的飯菜，從內到外溫暖您的身體和心靈！
直到下一次
/文本秋山