謹慎生活
「用心做人」是一句美好而充滿憧憬的話。
這是一個在 Instagram 上也很流行的標籤。
這句話非常流行，甚至連「渴望更謹慎的生活方式」這個標籤都引起了很多熱議。
你們都過著「小心謹慎的生活」嗎？
這聽起來像是一個充滿抱負的詞語，但「謹慎的生活方式」究竟意味著什麼呢？我很好奇，所以做了一些研究。
「慎居」本指一種樸素、節儉的生活方式，重視古老、無名的事物。
這並不是要擁有某種統一的、標誌性的東西並花費時間和金錢。
即使很忙碌，你仍然可以過著充實的生活。
我發現了這句話。我心想：「啊，我明白了。」 這句話很有道理。當我研究「正念生活」時，我也發現了對正念生活的批評。
很有意思。從小心謹慎的生活方式到看起來可疑的事情……人們的感知和看法真的千差萬別，就像每個人的個體差異一樣。
我認為一半的批評都源自於缺乏理解。大多數批評「謹慎生活」的人所說的「謹慎生活」究竟是什麼意思呢？
許多人都嚮往健康美好的生活方式，住在擺滿精緻家具和可愛配件的時尚房間裡，製作精緻的時令菜餚和醃製食品。
但現實是，你每天工作、做家務，身心俱疲，既沒有時間，也沒有錢……所以你放棄了，不是嗎？在這種狀態下，挫敗感會不斷累積，你離精神上的富足越來越遠。
何不放鬆一下，實現自己渴望的「謹慎的生活方式」呢？
這也可以理解。我以為這會招致一些人的批評，他們認為這不切實際，甚至有些矯揉造作。
我相信，珍惜自己認為重要的事情的生活，就能過著「細心的生活」。
現在，終於到了我今天要談的主要話題了。
我認為「謹慎生活」對我來說意味著什麼？
我覺得不用想太多，只要稍微留點餘地，只要改變一下心態，就能過著「小心的生活」。
在我的日常生活中，每天早上我都會努力記住一些事情。
彌太郎的日曆
這是一本31天的日曆，名叫《日之紀本》，作者是松浦彌太郎。我大概三年前買的，一直用得比較隨意，想改日期就改。
然而，由於最近我的生活方式發生了改變，我開始幾乎每天都翻頁（仍然幾乎每天……哈哈）。
以下是一些引起我注意的日曆。
19：溝通是為了傳遞愛
這確實讓我很驚訝。
即使在工作中，我們也經常聽到這樣的訊息：“讓我們溝通吧！”
我覺得在當今世界，有更多的機會交流和用語言表達。
我覺得這裡有些事情被誤解了。
我想，“好吧，這都是為了對話，所以我只需要創造交談的機會。”我敢肯定你們中的一些人會想，“哦，你是唯一一個這樣想的人”，但至少我意識到我是假裝理解溝通。
這是為了傳遞愛並改變我們的心態。
這是與家人、朋友、愛人和同事溝通的重大革命，尤其是在工作場所。
第24條：讓小承諾變得有意義
我知道，但這是很容易被忽略的事情之一。
也許是因為年齡的原因，我能記住的事情數量正在驚人地減少，這就是我一直在說的。
它也鼓勵我做更多的筆記，這樣我就不會忘記即使是最小的事情。
談話中做出的小承諾可能是你不會仔細考慮的事情，但對方可能不會這麼認為。只要我們在日常生活中有機會與人交談，重要的是讓它們發揮作用。
《Everyday Basics》的背面有類似松浦彌太郎話語的解釋。
有時候，我會讀到一些吸引我眼球的東西的背面。然而，思考我從單字中得到的意義，理解它，並加深理解，是有意義的，我相信這會讓我形成自己的記事方式，並過上更「謹慎的生活」。
為什麼不開始過著讓你感到舒適的「小心生活」呢？
（文：島崎）
島崎綾子
我從小就喜歡重新裝修房間，經常重新佈置房間。不知不覺，從事室內設計工作已經12年了。我現在是兩家不同室內設計店的經理，最近又開始從事電商產業。我好奇心旺盛，雖然注意力高度集中，但堅持不懈的程度卻很低，所以我暗自擔心寫部落格的事。