スタッフMKの最近の過ごし方

Posted on by Layout.casa

こんにちは、 最近今更ながらNizi Projectを観始めたLayoutの熊井です。
K-POPには疎い私ですが、キラキラしてる女の子たちを観て日々元気をもらっています。

2020年も残り2週間…。
クリスマスモードを通り越してすっかり年末モードですね。
みなさまはどんな年末年始を過ごされるのでしょうか。

去年は唐沢寿明さんの白い巨塔にどハマりして、唐沢さんと共に年末年始を過ごしたと言っても過言ではないくらいひたすら観ていた私ですが、今年ものんび〜りな年末年始になりそうです。

関係ないですがこの前朝焼けがとんでもなく綺麗だったので載せておきます。

2020年最後のブログということでこの1年を振り返ってみました。

今年は今までとは違って出来なかった事や行けなかったところも沢山ありましたが、良いこともちゃんとありました。

今年は特に「健康」への意識が変わった年だったかな〜と思います。

健康ポイント①　自炊

まず自炊をするようになりました。
これは2020年で1番の変化です。
おうち時間が増える前は週の半分が実家のご飯、もう半分は外食だった私ですが、今は週の半分を締めていた外食が自炊に変わりました！

中学時代家庭科の通信簿はいつも2だった私。
調理実習は食べる専門だった私ですが、料理の楽しさを知り少し大人になった気分です。
自分のためだけに作ると適当になってしまうので、誰かに食べてもらうというのも大事かもしれません。
料理道具や食器を買うのも楽しいし、Instagramでおうちご飯の投稿を見るのも楽しいです♪

健康ポイント②　ちょっとお高めのマッサージ

ちょっと良いマッサージに月1で通うようになりました。笑
定期的に身体のメンテナンスをしてあげるのは本当に大事！
自分では気付いていない部分が凄く疲れていたりしますし、身体の凝りや歪みを放置しておくのは負担が蓄積して良くないです。

そしてちょっとお高くても信頼できる先生に施術してもらうのが大切ですね。
私が毎月ちゃんと通えているのも、やはり先生のホスピタリティの高さ故だと思います。
行くと必ず為になる情報を沢山くれるのでありがたいです！

健康ポイント③　食事と運動

自炊が増えたのと、マッサージの先生に沢山アドバイスをいただくようになってから、やたらと健康に良さそうな食べ物を意識するようになりました。

最近始めたのがMCTオイル。
色んなトレーナーさんがオススメしていたので、気になって買ってみました！
身体に何かしらの効果が出ているのかどうか、まだよく分かりませんが数ヶ月は続けたいと思います。

プロテインも流行りに乗って買ってみました。笑
どのタイミングで飲むかいつも迷います。。

映えない写真で失礼します。。

もちろん仕事の日のランチや友人と会ったときなど外食も行きます！
なるべく野菜を意識して体に良さそうなものを選んでます。

痩せたいが口癖の私ですが(女性ならこの気持ち分かりますよね…？)
いつもの感じで軽く呟いたら、マッサージの先生が「じゃあ今年中にあと2キロ痩せようよ！」と…。

うっかり約束をしてしまったのでしょうがない頑張るかぁ〜！ということで縄跳び始めました。笑

夜マンションの駐車場でひたすらぴょんぴょんしてる私…。
防犯カメラにばっちり映ってるんだろうな〜、これ見た人どう思うんだろうな〜と考えながら心を無にしてひたすら飛びます。

ちなみに小学生時代のノリで飛び始めると笑えるくらいしんどいです。笑
とりあえず膝に気を使いながら1ヶ月くらい続けてみたいと思います。

こんな感じで健康はとても意識しているのですが、元々人の1.5倍食べるので中々痩せず…(遠い目)
NiziUを見習って頑張りたいと思います。。

それではそれでは、少し早いですが2021年もどうぞよろしくお願いいたします！